จะมีอะไรไหมที่ช่วยให้เรานั้นหยุดกินเพราะว่าการที่เรานั้นกินอาหารที่เรานั้นพึ่งจะกินไปแต่ว่าเรานั้นรู้สึกว่าเรานั้นหิวอีกแล้วนั้นเป็นเรื่องที่เรานั้นสามารถที่จะหยุดได้นั่นเอง

การที่เรารู้สึกว่าเรานั้นหิวตลอดเวลาเป็นเรื่องที่เราทำไม่ได้ดังนั้นวันนี้เราจะมาวิธีในการที่เราจะไม่ให้หิวหรือว่าทำให้เรานั้นกินได้น้อยลงเพราะว่าอาจจะทำให้เรานั้นผอมได้และหยุดกินได้นั่นเองอีกอย่างนั้นอาจจะไม่ทำให้เรารู้สึกว่าเรานั้นมีน้ำหนักที่มากขึ้นอีกด้วย  

การนอน  การที่เรานอนเป็นเรื่องที่เราทุกคนต้องนอนอยู่แล้วแต่ว่าการที่เรานอนนั้นเราก็ควรที่จะนอนอย่างน้อยนั้น 7-8 ชั่วโมงต่อวันแต่ว่าถ้าวันไหนั้นเรารู้สึกว่าเรานั้นนอนน้อยนั้นเราจะรู้สึกว่าเราหิวเป็นเรื่องที่เรานั้นไม่สามารถที่จะควบคุมได้เลย การที่เรานอนให้ครบนั้นก็จะช่วยในเรื่องของการหิวได้นั่นเอง

ดังนั้นเป็นเรื่องที่เรานั้นควรที่จะรู้ว่าการที่เรานอนครบจะช่วยให้เรานั้นไม่หิว  เพราะว่าถ้าเรานั้นนอนน้อยสิ่งแรกที่เรานั้นคิดคือการที่เราต้องกินนั่นเอง  สมองสั่งงานให้เรานั้นกินตลอดเวลาเพื่อที่จะได้เอาชมเชยในเมื่อเวลาที่เราไม่ยอมนอนก็เลยเป็นว่าเรานั้นกินจนอ้วน 

การที่เรานั้นทางเค็ม การที่เรานั้นกินรสชาติที่เค็มนั้นจะทำให้เรานั้นรู้สึกว่าเราหิวตลอดเวลาการที่เรากาเค็มนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ดีเพราะว่าจะทำให้ร่างกายของเรานั้นทำงานหนักนั่นเอง แต่ว่าทำให้เรานั้นรู้สึกว่าอาหารที่เรากินนั้นมีรสชาติที่อร่อย แต่ว่าจะทำให้ร่างกายหิวตลอด 

การเคี้ยวอาหาร  การที่เรานั้นเคี้ยวอาหารที่ไม่ละเอียดนั้นก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เรารู้สึกว่าเราหิวบ่อยนั่นเองการที่เรานั้นจะเคี้ยวอาหารให้ละเอียดนั้นเป็นเรื่องที่เรานั้นสามารถที่จะทำได้และทำให้เรารู้สึกว่าเรานั้นไม่ค่อยหิว

  ดังนั้นใครที่รู้ตัวว่าเรานั้นเคี้ยวอาหารที่ไม่ละเอียดนั้นเราก็ควรที่จะปรับเปลี่ยนใหม่เพราะว่าการที่เราเคี้ยวไม่ละเอียดเป็นการที่จะทำให้เรานั้นรู้สึกว่าหิวบ่อย  

เราควรที่จะกินไขมัน เพราะว่าในไขมันนั้นทำให้เรานั้นรู้สึกว่าเราอิ่มได้นานขึ้นแต่ว่าเราก็ควรที่จะกินเป็นไขมันดีนั้นเองอย่างเช่น  ไขมันจากพืช เพราะว่าเป็นไขมันดี ที่ทำให้เรานั้นรู้สึกว่าเรานั้นอิ่มได้นานขึ้น  

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์