หากพูดถึงสารพิษในร่างกายไม่ได้หมายถึงเรากินยาพิษเข้าไปแต่ สารพิษในที่นี้หมายถึงสารตกค้างจากสิ่งที่เราทานเข้าไป เช่นสารจากยาฆ่าแมลงในมีอยู่ในผักผลไม้เมื่อเราล้างไม่สะอาดก่อนทานเข้าไป หรือสารจากควันบุหรี่ที่อาจสูบเอง
หรือไปรับมาจากการที่เราต้องอยู่ใกล้กับคนที่สูบบุหรี่ หรือไม่แต่สารเสพติดต่างๆ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าสารพิษต่างๆที่เราได้รับมาโดยไม่ได้ตั้งใจนี้ สามารถกำจัดออกจากร่างกายของคุณได้ด้วยการทานผักหรือผลไม้บางชนิดเข้าไปเท่านั้น เรามาดูกันว่ามีผลไม้หรือผักชนิดนี้ที่ให้คุณประโยชน์ด้านนี้กันบ้างค่ะ
- แอปเปิ้ล ผลไม้ชนิดนี้สามารถขับสารพิษออกทางลำไส้ได้ และยังมีประโยชน์อีกมากทั้งมีวิตามินต่างๆสูง มีกากใยอาหารเยอะ อีกทั้งการทานแอปเปิ้ลไม่ทำให้อ้วนด้วย ดังนั้นจัดได้ว่าแอปเปิ้ลมีประโยชน์มากมายนับไม่ถ้วน ที่สำคัญควรทานแอปเปิ้ลที่ปลูกแบบออแกนิกจากปลอดภัยจากสารพิษได้ด้วย
- อะโวคาโด ผลอะโวคาโดมีประโยชน์มากมายนับไม่ถ้วนทั้งเรื่องในการช่วยล้างสารพิษในตับ ช่วยยับยั้งไม่ให้สารพิษเข้าไปทำลายหลอดเลือดแดง อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆมากมายให้พลังงานมากแต่มึคอเรสเตอรอลต่ำ จะเห็นได้ว่าคนที่ลดน้ำหนักส่วนใหญ่จะเน้นทานอะโวคาโดกันมาก
- บีทรูท นี่ก็เป็นอีกผลไม้ที่ช่วยเรื่องการจัดการกับสารพิษในตับได้เป็นอย่างดีอีกทั้งยังช่วยในการฟอกเลือดได้ด้วย
- บลูเบอร์รี่ สำหรับผลของบลูเบอร์รี่นั้นมีคุณสมบัติมากมายทั้งการป้องกันสารพิษเข้าสู่สมอง การช่วยลดอาการเจ็บปวด รวมถึงยับยั้งเชื้อแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะ และช่วยเรื่องอื่นๆอีกมากมาย
- กระหล่ำปลี คุณประโยชน์ของผักชนิดนี้ก็ไม่ธรรมดาเพราะในกระหล่ำปลีจะมีสารต้านมเะร็ง ทั้งช่วยลดสารพิษจากควันบุหรี่ ช่วยล้างพิษในตับ
- ผักขึ้นฉ่าย สำหรับผักชนิดนี้มีประโยชน์ทั้งใบและเมล็ด โดยสามารถกรอกสารพิษในควันบุหรี่ออกจากร่างกายเราได้ รวมถึงมีสารต้านการอักเสบได้หลายชนิด
- กระเทียม สำหรับกระเทียมแม้จะมีกลิ่นฉุน แต่ประโยชน์เยอะอย่างเหลือเชื่อโดยสามารถล้างแบคทีเรียที่เป็นพิษ รวมถึงการกำจัดพยาธิในลำไส้และไวรัสออกจากร่างกายได้ ที่สำคัญกระเทียมสามารถลางพิษที่อยู่ในหลอดเลือดและช่วยต้านมะเร็งได้ด้วย
- ผักคะน้า สำหรับผักชนิดนี้ผู้คนนิยมมาทำอาหารกันมากเพราะประโยชน์นั้นเหลือเฟือทีเดียว โดยช่วยล้างสารพิษในตับและเป็นตัวช่วยที่ทำให้สารพิษที่พบในควันบุหรี่มีความเป็นกลาง แถมยังเต็มไปด้วยเส้นใยอาหารซึ่งมีผลดีต่อลำไส้อีกด้วย
นี่เป็นแค่ตัวอย่างบางส่วนของผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ในการช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย เมื่อทราบคุณประโยชน์ดีๆเหล่านี้แล้ว อย่าลืมหาซื้อมารับประทานกันนะคะ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของตัวคุณเองค่ะ
สนับสนุนเรื่องราวโดย แทงหวยมาเลย์