เทรนการรักสุขภาพในตอนนี้กำลังมาแรงและ เทรนการกินอาหารคลีนก็มาแรงเช่นเดียวกัน   สำหรับอาหารคลีนนั้นก็คือเป็นอาหารที่ไม่มีการปรุงรสแต่อย่างใดหรือถ้าหากจะมีการปรุงรสให้มีรสชาตินิดหน่อยก็ควรจะปรุงรสชาติให้น้อยที่สุดเท่าที่จะสามารถทำได้ซึ่งโดยปกติในขณะนี้นั้นจะมีเครื่องปรุงที่ผลิตขึ้นมาสำหรับในการปรุงอาหารคลีนโดยเฉพาะเพราะจะมีการลดปริมาณโซเดียมลงเยอะมาก

        แต่อันที่จริงถ้าต้องการกินอาหารคลีนให้ถูกหลักเลยแล้วเราก็ควรจะไม่ต้องปรุงรสแม้แต่นิดเดียวดังนั้นถึงจะกล่าวได้ว่าเป็นการกินอาหารคลีนที่มาจากธรรมชาติอย่างแท้จริงเพราะเราไม่ต้องปรุงรสชาติแต่อย่างใดไม่ต้องมีรสหวานและไม่ต้องมีรสเปรี้ยวไม่ต้องมีรสมันหรือไม่ต้องมีรสเผ็ดนั้นเอง 

           ในความเป็นจริงแล้วคนเราไม่สามารถที่จะทำได้แบ่งถึงแบบนั้นเพราะเมื่อมีการนำวัตถุดิบมาประกอบอาหารนั้นก็ควรจะมีรสชาติเพื่อที่เวลารับประทานเข้าไปจะได้รู้สึกว่าอาหารอร่อยแต่ก็ควรปรุงแค่ในปริมาณที่น้อยนิดมากๆเอาแค่พอสามารถรับรู้รสชาติได้นิดหน่อยก็เพียงพอแล้วสำหรับในครั้งนี้เราจะมาแนะนำวิธีการกินอาหารคลีนอย่างถูกหลักถูกวิธีซึ่งถ้าหากเราทำทุกขั้นตอนมันก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพของเรานั่นเอง

       การกินอาหารคลีนนั้นเราไม่ควรกินในปริมาณมื้อเที่ยงให้มากจนเกินไปควรมีการแบ่งเป็นมื้อย่อยๆและควรจะมีการจัดสรรอาหารคลีนให้มีความสมดุลกันในแต่ละมื้อเพื่อที่เวลาที่เรากินเข้าไปแล้วมันจะส่งผลทำให้ร่างกายของเรานั้นเผาผลาญพลังงานได้ดีที่สำคัญเวลาที่กินอาหารนั้นควรจะต้องกินหลังจากที่เราตื่นนอนแล้วไม่เกิน 1 ชั่วโมง

              สำหรับอาหารคลีนที่ดีนั้นประเภทเนื้อสัตว์ควรจะเลือกเป็นเนื้อที่ไม่มีไขมันติด  หรือถ้าหากจะให้ดีนั้นก็ควรจะกินเป็นประเภทเนื้อปลาหรือหน้าอกไก่รวมถึงคุณสามารถที่จะเลือกกินขนมปังโฮลวีตหรือธัญพืชไม่ขัดสีรวมถึงเข้ากล้องด้วยก็ได้ซึ่งมีอาหารแบบนี้ทุกมื้อจะทำให้การกินอาหารคลีนของคุณนั้นได้ประสิทธิภาพอย่างแน่นอน

                อย่างไรก็ตามในแต่ละมื้อของคุณนั้นควรจะมีส่วนผสมของอาหารที่มีไขมันดีอยู่ด้วยซึ่งอาหารชนิดนี้ได้แก่น้ำมันมะกอกหรือไม่ก็อะโวคาโดหรือถั่วนั่นเองแน่นอนว่านอกจากการที่คุณจะต้องกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูงนั่นก็คือผักและผลไม้แล้วคุณยังจะต้องงดการกินอาหารแห้งพวกอาหารแปรรูปอย่างเช่นเส้นพาสต้า

            ที่สำคัญคุณต้องงดการกินหวานรวมถึง และงดดื่มน้ำอัดลมและให้กินน้ำเปล่าแทนซึ่งทางที่ดีที่สุดควรจะกินน้ำเปล่าวันละประมาณ 2-3 ลิตรจะทำให้คุณอิ่มท้องมากขึ้นและที่สำคัญเลยถ้าอยากสุขภาพดีนอกจากกินอาหารคลีนแล้วคุณก็ต้องออกกำลังกายด้วยเช่นเดียวกัน 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

หลายคนต่างก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่ายาเบาหวานมัมนทำหน้าที่แค่ลดน้ำตาลในเลือดลงเพียงเท่านั้นแต่ว่าไม่ได้รักษาที่สาเหตุของโรคก็คือภาวะดื้ออินซูลินแต่ว่าการทำIFเป็นการปรับเวลามื้ออาหารเพื่อที่จะทำให้เรามีระยะเวลาที่เราไม่ได้รับประทานอาหารยาวนานกว่าช่วงเวลาที่เราทาน

เพื่อให้ช่วงเวลาที่เราอดหรือว่าไม่กินอาหารร่างกายจะได้เอาน้ำตาลแล้วก็พลังงานสะสมสำรองของเก่าที่มันเต็มแน่นอยู่ในตัวของเราออกไปเพื่อให้ลดภาวะดื้ออินซูลินลงแล้วน้ำตาลในเลือดก็จะดีขึ้นทำให้เบาหวานลดลงได้อย่างยั้งยืนซึ่งหลายคนก็ไปเอาIFตรงนี้ไปทำแล้วก็เห็นผลอย่างชัดเจนเบาหวานลดลงน้ำตาลในเลือดดีขึ้นน้ำตาลสะสมลดลงเพียงในระยะเวลาไม่กี่เดือนเท่านั้น

ซึ่งหลายคนที่ได้ทำก็ปรับสารอาหารรวมไปถึงการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้ร่างกายกลับมาเผาผลาญได้เป็นปกติมันเป็นการรักษาโรคที่สาเหตุที่แท้จริงจนหลายคนก็ดูแลอย่างต่อเนื่องและเช็คน้ำตาลอยู่ตลอดเพื่อที่จะได้ลดยาแล้วก็ดูแลกันได้อย่างต่อเนื่อง

นอกจากนี้ไม่ว่าใครก็สามารถลดยาลงได้แล้วบางคนก็แค่เดือนถึงสองเดือนเท่านั้นเองก็หยุดยาเบาหวานได้หมดแล้วทีนี่หลายคนก็อยากที่จะได้วิธีการทำIFดูบ้างบางคนก็มีความกังวลว่าน้ำตาลจะตกลงเพราะว่ากินยาอยู่แต่ก็ไม่รู้ว่าจะปรับยายังไง

ดังนั้นต้องขอบอกก่อนเลยว่าในแต่ละคนก็ทานยาไม่เท่ากันแต่เราก็จะอธิบายภาภพรวมให้ฟังส่วนในเรื่องของการปรับยาเราแนะนำว่าคุณควรที่จะตรวจน้ำตาลหรือค่าน้ำตาลของตัวเองเพื่อที่คุณลดยามาแล้วจะได้รู้ว่ามันขึ้นมันลงยังไงแต่ว่าคงจะต้องทำIFอย่างต่อเนื่องรวมไปถึงเช็คค่าน้ำตาลสะสมที่โรงพยาบาลอีกด้วยหรือถ้าใครไม่มั่นใจก็เช็คน้ำตาลด้วยตัวเองแล้วถ้าเกิดว่าน้ำตาลลงมาแล้วคุณก็จะต้องลดยาลงก็สามารถปรึกษาแพทย์ที่ดูแลอยู่ได้

สำหรับการทำIFก็เป็นแค่เพียงการจัดการเวลาในการทานอาหารของเราเท่านั้นแต่ว่ายาเบาหวานมันออกฤทธิ์เพื่อลดน้ำตาลในเลือดลงดังนั้นเราลองคิดตามดูว่าตอนไหนที่คุณจะน้ำตาลในเลือดขึ้นยามันก็จะไปทำงานตรงนั้นก็หมายความว่าในช่วงที่คุณทานอาหารถูกไหม

ดังนั้นยาส่วนใหญ่ก็จะให้ตามมื้ออาหารที่คุณทานอย่างเช่น ยาก่อนอาหาร ยาหลังอาหาร เช้า กลางวัน เย็น ซึ่งจริงๆแล้วถ้าเราทำIFหากเราจัดการเวลาของเราเองใหม่เพื่อในการรักษาภาวะการดื้อต่ออินซูลินให้มันดีขึ้น

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

สำหรับการลดน้ำหนักนั้นถามว่าเราจะต้องทำถึงขนาดไหนบอกเลยว่าทำไปตลอดชีวิตของท่านเพื่อที่จะทำให้ท่านมีสุขภาพดีไม่ใช่แค่เพื่อให้ลดน้ำหนักการควบคุมน้ำหนักเราต้องการอะไรต้องการรูปร่างที่ดูดีหน้าตาที่ผ่องใสชีวิตที่โอเคโรคภัยที่ไม่มีใช่ไหม

โดยไม่ใช่เพียงแค่มาชั่งแล้วน้ำหนักลดลงมันไม่ใช่เรื่อง เพราะฉะนั้นแล้วสิ่งที่สำคัญเลยก็คือการวัดรอบเอวแทนที่จะไปชั่งน้ำหนักและก็ไม่จำเป็นที่จะต้องชั่งน้ำหนักบ่อยๆขอสัปดาห์ละหนึ่งครั้งพอแล้วมายเซ็ทที่ดีก็คือว่าเมื่อเราทำไปนานๆควบคุมน้ำหนักไปนานๆอาทิตย์2อาทิตย์3อาทิตย์

ซึ่งให้เราประเมินเอาแบบนี้เราสามารถวิ่งได้ไกลขึ้นสามารถเบ่นกับลูกกับหลานได้มากขึ้นมีความแอคทีฟมากขึ้นเดินป่าได้มากขึ้นทุกอย่างดูดีขึ้นหน้าตาผ่องใสขึ้นนอนหลับได้ดีขึ้นนแบบนี้คือการประเมินที่ถูกต้องจะทำให้เรามีชีวิตที่ดีแล้วก็มีกำลังใจในการลดน้ำหนักต่อไป

นอกจากนี้เรามาดูกับดักทางความคิดที่ทำให้คนส่วนใหญ่ลดน้ำหนักไม่สำเร็จนั่นก็คือเราชอบคิดว่าฉันเฟลมากๆเลยเพราะฉันทำได้ไม่ตรงกับที่ฉันวางแผนไว้ฉันเฟลมากๆหรือว่าฉันแบบพลาดไปมากๆเช่นไม่สามารถที่จะทำตามแผนไว้ไม่สามารถที่จะควบคุมอาหารได้ครบทุกวันไม่สามารถที่จะออกกำลังกายให้เป๊ะๆตามวัน

เนื่องจากนี้ต้องบอกว่าเราคือมนุษย์เราไม่สามารถที่จะทำตามแบบแผนได้เป๊ะๆไม่มีทางคือสิ่งที่สำคัญคือว่าทุกคุณอย่างมันจะต้องกลมกลืนเหมือนฟิลลิ่งของWork Life Balance ก็คือการทำงานใช้ชีวิตมันต้องบาลานซ์กันเพราะฉะนั้นการลดน้ำหนักการทานอาหาร การมีร่างกายที่แข็งแรงทุกอย่างมันต้องบาลานซ์กัน

เมื่อคุณอยากจะมีร่างกายที่แข็งแรงชีวิตที่มีความสุขจิตใจที่ผ่องใสแฮปปี้ทุกอย่างคุณจะไปเครียดมากกับการควบคุมน้ำหนักจนเกินไปไม่ได้อะไรที่มันสุดโต่งสุดกู่มันมักจะไม่ประสบความสำเร็จเพราะฉะนั้นแล้วเป้าหมายที่ตั้ง

สมมุติว่าเรามีแพลนในการลดน้ำหนักประมาณนี้ถ้าเป้าหมายมันได้ประมาณ70-80%เราบอกเลยว่าคุณทำสำเร็จแล้วคุณโอเคแล้วคุณแฮปปี้แล้วและแบบนี้เราจะสามารถทำได้ตลอดให้เทียบกับการทำข้อสอบข้อสอบ100แต้มถ้าเราพยายามทำได้สัก70-80แต้มเราคิดว่าทำได้เกือบหมดทุกคนมันไม่ได้ยากเย็น

เพราะฉะนั้นแล้วเมื่อไหร่ที่เราพยายามทำ100แต้มเราต้องใช้พลังงานมากกว่าเดิมอาจจะ3เท่า5เท่า ซึ่งมันไม่สามารถยืนระยะได้เพราะฉะนั้นสิ่งที่สำคัญก็คือมายเซ็ทในการที่เราจจะคิดว่าเป้าหมายของเราเราขอแค่80%พอเพื่อให้ชีวิตที่มีความสุข

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

ข้าวก็เป็นอาหารชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากสำหรับคนไทยไม่ว่าจะมื้อไหนๆส่วนมากก็จะมีข้าวเป็นส่วนประกอบขาวจะถูกจัดให้อยู่ในกลุ่มคาร์โบไฮเดรตเวลาที่เรารับประทานเข้าไปแล้วร่างกายเราจะย่อยกลายเป็นน้ำตาลและดูดซึมเข้ากระแสเลือด

ดังนั้นคนที่เป็นเบาหวานจะต้องระวังเลยเพราะว่าถ้าทานข้าวเยอะๆก็จะส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้นๆนั่นเองหลายคนก็ถามว่ามีข้าวอะไรบ้างที่น้ำตาลสูงดัชนีน้ำตาลสูงคนที่เป็นเบาหวานควรหลีกเลี่ยง

ข้าวชนิดที่1ข้าวขาวหรือข้าวหอมมะลิ โดยข้าวชนิดนี้ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับคนไทยเป็นข้าวที่มีลักษณะเป็นสีขาวเวลาหุงเสร็จแล้วก็จะมีกลิ่นหอมรสชาติอร่อยแล้วก็นุ่มมากๆแต่ต้องบอกว่าข้าวขาวหรือว่าข้าวหอมมะลิก็จะมีค่าดัชนีน้ำตาลที่สูงพอสมควร

เมื่อเทียบกับข้าวกล้องข้าวขาวจะมีค่าดัชนีน้ำตาลมากกว่าข้าวกล้องประมาณสองเท่าเลยทีเดียวค่าดัชนีน้ำตาลคือค่าที่เนตัวบ่งบอกว่าอาหารชนิดนั้นๆเวลาเรารับประทานเข้าไปแล้วร่างกายของเราจะดูดซึมน้ำตาลได้เร็วขนาดไหนถ้าอาหารไหนที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงๆ

เวลาคนที่เป็นเบาหวานทานเข้าไปแล้วก็จะส่งผลทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งสูงขึ้นแต่ถ้าเรารับประทานอาหารที่มีข้าวดัชนีน้ำตาลที่ต่ำก็จะส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณไม่สูงแล้วก็ทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลได้ดี

ดังนั้นจึงแนะนำว่าคนที่เป็นเบาหวานก็ควรหาอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำๆก็จะดีต่อน้ำตาลในเลือดของคุณและข้าวหอมมะลิหรือว่าข้าวขาวก็เป็นอาหารชนิดหนึ่งที่ค่าดัชนีน้ำตาลสูงแต่หลายคนก็บอกว่าไม่ชอบกินข้าวกล้องหรือว่าข้าวซ้อมมืออยากจะกินข้าวหอมมะลิ

แนะนำว่าให้ควรจำกัดปริมาณใน1มื้อไม่ควรทานเกิน1-2ทัพพีบางคนกินเป็นกาละมังเลยแนะนำว่าใน1มื้อทานข้าวหอมมะลิ1-2ทัพพีถ้าไม่อิ่มก็ให้ทานผักแทนหรือว่าทานพวกเนื้อปลาหรือจะเป้นพวกเนื้อหมูที่ไม่ติดมันแทนก็จะช่วยให้คุณอิ่มท้องน้ำตาลไม่สูง

ข้าวชนิดที่สอง ข้าวเหนียว ข้าวเหนียวก็ถือว่าเป็นข้าวอีกชนิดหนึ่งที่คนไทยนิยมรับประทานกันแต่เหนียวก็จะเป็นข้าวอีกชนิดหหนึ่งที่มีค่าดัชนีน้ำตาลที่สูงเช่นกันถ้าคนที่เป็นเบาหวานทานเข้าไปมากๆแล้วก็จะส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้นมาเลย

ซึ่งข้าวเหนียวก็จะมีทั้งข้าวขาวและข้าวเหนียวดำก็คือมันจะสูงทั้งสองตัวเลยแนะนำว่าให้ทานในปริมาณที่จำกัดถ้าเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงเพราะว่าจะทำให้ระดับน้ำตาบของคุณลดลงได้

สนับสนุนโดย.    หวยฮานอยเล่นยังไง

แผลเป็นสิ่งที่คนหลายๆคนได้เป็นกัน ซึ่งแผลของแต่ล่ะคนก็ได้มีความใหญ่หรือเล็กแตกต่างกันไป แต่เราก็จะต้องให้ความสำคัญในการรักษาแผลนั้นมากเหมือนกัน เพราะว่าถ้าเราได้มีการดูแลรักษาแผลของเราดีๆ แผลของเราก็จะสามารถที่จะหายเป็นปรกติได้ไว และสามารถที่จะมีการใช้งานอวัยวะบริเวณที่เป็นแผลได้เร็วขึ้น

แต่ถ้าเราไม่ได้มีการดูแลรักษาแผลของเราเป็นอย่างดี หรือไม่ได้รับการดูแลรักษาที่ถูกต้อง แผลของเราก็สามารถที่จะแย่ลงได้ หรือแผลของเราก็ไม่ได้มีการหายได้เร็วเท่าที่ควร และในการที่เราจะทำการดูแลรักษาแผลของเราก็จะสามารถที่จะทำได้

โดยวิธีที่มีหลากหลายในการทำให้แผลของเราสามารถที่จะหายได้เร็วมากๆ แต่ในวิธีที่เราจะสามารถทำได้ง่ายๆก็คือ การที่เราได้มีการกินอาหารที่มีประโยชน์เหมาะกับ การรักษาแผลของเรา อาหารที่เราควรที่จะกินจะเป็นอาหารเหล่านี้

1. น้ำเปล่า

น้ำเปล่าเป็นสิ่งที่ทุกคนมีการดื่มกันอยู่แล้ว และน้ำจะเป็นสิ่งที่ร่างกายของเรามีความต้องการมากๆอยู่แล้ว ซึ่งถ้าเราได้มีการขาดน้ำจะมีผลต่อร่างกายของเรามากๆ และทำให้เลือดของเรามีการไหลที่ไม่ปรกติ หรือทำให้เลือดของเราไหลได้ไม่คล่องตัว ซึ่งจะเป็นสิ่งที่ทำให้แผลของเรามีการหายที่ช้า และร่างกายของเราจะไม่สามารถที่นำสารอาหารต่างๆไปเลี้ยงร่างกายของเราได้ ซึ่งในการที่เราอยากจะให้แผลของเรามีการหายไวๆ เราก็ต้องมีการที่ดื่มน้ำให้มากๆ

2. ข้าวที่ไม่ได้มีการขัดสี

การที่เราได้มีการกินข้าวที่ไม่ขัดสีจะเป็นสิ่งที่สามารถทำให้ร่างกายของเราไม่ได้มีการนำโปรตีนมาใช้งาน และสามารถที่จะให้พลังงานกับร่างกายของเราอย่างเพียงพอ ร่างกายของเราจึงสามารถที่จะนำโปรตีนไปใช้ในการซ่อมแซ่มร่างกายของเราให้มีการหายได้ไว และนอกจากข้าวไม่ได้ขัดสี เราก็จะสามารถที่จะทำการกินแป้งที่ไม่ได้ขัดสี หรือเผือกและมันได้อีกด้วย

3. การกินโปรตีนเยอะๆ

โปรตีนเราจะสามารถกินได้แทบทุกประเภท ซึ่งโปรตีนที่เราได้มีการกินจะเป็นส่วนที่มีการทำให้แผลของเราได้สมาน หรือมีการซ่อมแซ่มให้แผลของเราหายได้ไวมากๆ

4. น้ำผึ่ง

น้ำผึ่งที่เราได้มีการกินเข้าไปจะเป็นส่วนที่ช่วยในการทำให้เราสามารถกำจัดเชื้อโรคต่างๆที่อยู่ในแผลของเราได้เป็นอย่างดี ซึ่งเหมาะกับการที่เราจะมีการกินเพื่อที่จะทำให้แผลของเราหายได้เร็ว แลแผลของเราจะไม่มีการเกิดการอักเสบขึ้นได้อีกด้วย

สนับสนุนโดย.   เว็บแทงหวยถอนขั้นต่ำ100

       การได้รับเลือดหรือการปลูกถ่ายอวัยวะ  จากผู้มีเชื้อเอดส์ก่อนหน้านี้ประเทศ​เรายังไม่รู้จักโรคเอดส์​และยังไม่รู้จักที่มาของการติดเชื้อเอดส์​ว่าสามารถ​ติดต่อ​สู่กัน ในทางไหนได้บ้างจน​มีคนป่วยที่ได้รับ​เชื้อ​เอดส์​จากการปลูกถ่ายอวัยวะ ​

โดยผู้มีเชื้อเอดส์​ได้มอบอวัยวะ​ในร่างกาย​ให้แก่ผู้ที่ป่วยมีความผิดปกติ​ของอวัยวะ​บางส่วนซึ่ง​ในการปลูกถ่ายอวัยวะ​หรือการบริจาค​เลือดในก่อนหน้านี้ที่เรายังไม่รู้จักโรคเอดส์​ก็จะ     มีเพียง​การตรวจสุขภาพ​ร่างกาย  ​และอวัยวะ​ที่​เราจะปลูก​ถ่ายเท่านั้นว่ามีความตรงกันไหมงมเลือดสามารถ​เข้ากันได้ไหมอวัยวะ​นั้นสามารถ​แทนที่กันและใช้ชีวิต​ได้ปกติ​ตามเดิม

               ผู้ป่วยที่รอการรับการเปลี่ยนถ่ายอวัยวะ​ ได้รับ​ข่าวดีว่าได้รับอวัยวะ​จากผู้บริจาค​มอบให้มาเปลี่ยนถ่ายอวัยวะให้เขาแล้ว​เขามีความหวัง​  ดีใจมากวางแผน​การใช้ชีวิต​หลัง​จากได้เปลี่ยน​ถ่าย​อวัยวะ​เสร็จ​พอ   

  ถึง​วันผ่าตัด​เปลี่ยน​ถ่าย​ทุกคนต่างดีใจ  และมีความกังวล​บางในการผ่าตัด​แต่หลังจาก​ที่ผ่าตัดสำเร็จ​ผู้ป่วยรายนี้ก็กลับ​บ้าน​ไปพักฟื้น​และดูแลตัวเอง​อย่างดี  กินยาตามหมอสั่ง​ทุกอย่าง​ออกกำลัง​ดูแล​สุขภาพ​กินอาหาร​อย่างระมัดระวัง​ด้วยความดีใจเหมือน​ได้รับชีวิต​ใหม่อีกครั้งแต่พอเวลา​ผ่านไปไม่นานร่างกายเขากลับ​ผิด​ปกติ​จากเดิมเขากลับมามีอาการ​ป่วยอีกครั้​ง

​แต่ไม่ใช่อาการ​ป่วยแบบเดิมเข้ากลับ​เข้าโรงพยาบาล​อีกครั้ง​เพื่อ​ตรวจอาการ​ที่เขาเป็น​อยู่​ว่าเขาเป็น​อะไร  ​แพทย์​หาสาเหตุ​ของ​อาการ​เบื้องต้น​และตรวจ​อวัยวะ​ที่​เขาได้รับการเปลี่ยนถ่ายไปก็ยังปกติ​และเข้ากับร่างกาย​ของ​เขาได้ดี​จนทางการแพทย์​ได้นำตัวอย่าง​เลือดของ​เขาไปตรวจ

และได้พบว่าเขาติดเชื้อ​เอดส์​โรค ที่เพิ่งค้นพบและโรคนี้ได้มีผู้ติดเชื้อ​นำมาจากต่างประเทศ​ติดต่อกัน​ผ่าน​เลือดหรือการมีเพศ​สัมพันธ์​กัน ในช่วงนั้นยังไม่มีผู้ผลิต​สิ่ง​ที่นำมาป้องกัน​ได้​แต่สำหรับ​ผู้ป่วยรายนี้เขาได้รับเชื้อจากการเปลี่ยนถ่ายอวัยวะ ​และในตอนนั้นก็ยังไม่มียาต้านโรคเอดส์หรือยาบรรเทา​อาการ​เจ็บ​ป่วยร่างกาย​ของ​เขา​ผอมน้ำหนักลดลงลงมาตามผิวมีตุ่มเป็น​หนองผุกผอง​ตามตัว​และเขาได้เสีย​ชีวิต​จากการติดเชื้อ       ​ในเลือด​

             ในปัจจุบันหน่วย​แพทย์​ผู้เชี่ยวชาญ​เกี่ยวกับ​โรค​เอดส์​  จะ​มีการคัดกรองตรวจสุขภาพ​ของ​ผู้เข้ามาบริจาค​เลือดหรือบริจาคอวัยวะ และยังมีการตรวจสอบดูประวัติ​ย้อนหลัง​ของ​การรักษาโรค​ต่างๆของ​ผู้มาบริจาคอย่าง​ระเอียด​ก่อน 

ถึง​จะ​นำมาปลูกถ่ายให้กับ​ผู้ป่วยและตรวจหาเชื้อเอดส์​อีกครั้งก่อนนำไปใช้ใน   การรักษาหรือการเปลี่ยนถ่ายอวัยวะ ​ เนื่องจากมีความเสี่ยงอย่าง​มาก​ที่ผู้ได้รับบริจาคเลือดหรืออวัยวะต่าง ๆ จะติดเชื้อเอดส์​ได้จากการรับเลืออดหรือการเปลี่ยนถ่ายอวัยวะ​

สนับสนุนโดย .  ซื้อหวยออนไลน์ เว็บไหนดี

ซึ่งอาการภาวะที่อันตรายที่บ่งชี้ว่าท่านสมองเสื่อมถ้าหากมีอาการดังกล่าวนี้บอกเลยว่าอันตรายมากๆให้รีบไปพบแพทย์โดยด่วน

อาการแรก เมื่อการชงกาแฟเป็นเรื่องยาก เป็นเรื่องยากขึ้นหรือการใช้ชีวิตประจำวันมันยากมากๆปกติกาแฟชงง่ายไหมง่ายมากหยิบแก้วมาใส่กาแฟน้ำตาลใส่นมใส่น้ำร้อนอะไรแบบนี้แต่ว่า ผู้ป่วย ไม่ได้แก้วกาแฟอยู่ไหนใส่กาฟาน้ำตาลกี่ช้อนดีใส่นมใส่ครีมเทียมเท่าไหร่ดีทำไม่ได้เลยสักอย่าง

ซึ่งมันยากมากๆปกติมันง่ายแต่ว่าทำไม่ได้หรือกิจกรรมที่ทำได้กลับทำไม่ได้เช่นการใส่เสื้อผ้าให้ดูเรียบร้อยบางคนปกติแต่งตัวเรียบร้อยพอเริ่มมีภาวะอัลไซเมอร์แต่งตัวไม่เรียบร้อยเลยเพราะว่าบางทีก็ลืมไปว่ากัดกระดุมยังไงบางทีลืมใส่ชุดชั้นในบ้างใส่เสื้อผ้าสลับสีมัวไปหมด

เพราะฉะนั้นถ้ามีภาวะอาการนี้คือเขาแปลกไปจากเดิมแต่ถ้าปกติเขาแต่งตัวดีอยู่แล้วมันก็อีกเรื่องหนึ่งแต่ถ้าเขาดูแปลกไปจากเดิมแบบว่ามันไม่ใช่ตัวเขาต้องรีบไปพอแพทย์ทั่วไปไม่ใช่เป็นแพทย์จิตเวทหรืออะไรก็เป็นเพราะหมออายุรกรรมแบบนี้ก็สามารถที่จะตรวจเช็คได้ในเบื้องต้น

อาการที่สองก็คือ ขี้ลืมแบบสุดๆ ปกติขี้ลืมเป็นเรื่องปกติของคนทุกคนธรรมดาแต่อันนี้มันมากกว่าความขี้ลืมคือลืมในสิ่งที่มันไม่น่าลืมเช่น10นาทีก่อนพึ่งจะทานข้าวไปก็ลืมแล้วไปซื้อข้าวมาทานใหม่กินยาซ้ำ4-5ครั้งเพราะว่าลืมไปว่าทานยาไปแล้ว

นอกจากนี้ไปกินกาแฟแก้วยังตั้งอยู่เลยยังมีคราบกาแฟอยู่เลยหันไปบอกว่าขอกาแฟแก้วหนึ่งยังไม่ได้กินกาแฟเลยแบบนี้ถือว่าอันตรายมากๆ

อาการที่สามอันตรายเหมือนกันก็คือ ทำไมฉันถึงอยู่ที่นี่ ก็คือไม่รู้ว่าตัวเองนั้นอยู่ที่ไหนปกติทางการแพทย์เราจะมีการเช็คระบบประสาท

อาการที่สี่อาการบ่งชี้ที่อันตรายก็คือ อารามณ์ที่เปลี่ยนแปลง ต้องบอกแบบนี้เวลาเราจำอะไรไม่ได้นิดนึงเราก็หงุดหงิดแล้วมัมนอยู่ไหนหาไม่เจอแบบนี้อัลไซเมอร์หรือว่ากลุ่มแบบนี้คือจำไม่ได้เยอะมากคือมันจะทำให้ชีวิตเขาหงุดหงิดหรือเครียดมันทำให้เวลาเราอยากจะทำอะไรก็ไม่กล้าทำหรือบางคนก็มีอาการซึมเศร้าไปเลย

อาการที่ห้าก็คือ การพูดหรือการคิดหาคำพูดที่เหมาะสมแล้วลำบากกว่าเดิมหรือการพูดประโยคมันก็ยังเป็นเรื่องยากเพราว่าสมองควบคุมส่วนของการพูดนั่นมีปัญหาเริ่มเสื่อมลงเช่นปกติถามว่าคุณกินข้าวหรือยังอาจจะเป็นกินข้าวคุณหรือยังประมาณนี้คือพูดไม่ต่อเนื่องแบบนี้ก็เป็นอาการนำของอัลไซเมอร์ชนิดหนึ่งด้วยกัน

ขอบคุรผู้ให้การสนับสนุนโดย  ซื้อหวยออนไลน์ เว็บไหนดี

        พูดถึงกาแฟเชื่อว่าแต่ละคนนั้นคงมีความต้องการในการกินกาแฟรสชาติที่แตกต่างกันออกไป เพราะกาแฟนั้น มีทั้งใส่นมและไม่ใส่นมมีทั้งใส่วิปครีมและไม่ใส่วิปครีมใส่น้ำตาลและไม่ใส่น้ำตาล

ซึ่งกาแฟแต่ละรสชาตินั้นก็มีเสน่ห์ที่แตกต่างกันออกไปความชื่นชอบของคนแต่ละคนนั้นก็จะไม่เหมือนกัน  อย่างไรก็ตามเรารู้กันดีอยู่ว่ากาแฟหากมีการใส่น้ำตาลใส่วิปปิ้งครีม  หรือไม่แต่ใส่ผงเพิ่มความหวานเข้าไปก็จะทำให้ร่างกายนั้นอ้วนจากการกินกาแฟได้เช่นเดียวกัน

      ดังนั้นในปัจจุบันนั้นจึงมีการแนะนำการกินกาแฟที่จะสามารถได้ประโยชน์จากการกินกาแฟนั่นก็คือการกินกาแฟดำนั่นเอง  ซึ่งเรารู้กันดีว่ากาแฟดำนั้นจะมีรสชาติฝาดและมีรสชาติที่ขมมากๆแต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีหลายคนที่เปลี่ยนจากการกินกาแฟใส่นม

และน้ำตาลมาลองกินกาแฟดำและพวกเขาต่างก็ติดใจในรสชาติของความฝาดขมนี้ที่สำคัญการกินกาแฟดำนั้นจะให้ประโยชน์กับร่างกายของคนที่กินได้มากกว่าการกินกาแฟใส่น้ำตาลและนมอย่างมากเลยทีเดียว

       คุณรู้หรือไม่ว่าการกินกาแฟดำนั้นจะส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าการกินกาแฟที่ใส่น้ำตาลและนมเพราะกาแฟดำนั้นถึงแม้จะรสชาติไม่อร่อยและผมรวมถึงบางคนอาจจะมองว่ารสชาติฝาดไม่น่าสนใจแต่แท้ที่จริงแล้วหากเรากินกาแฟดำเข้าไปสิ่งแรกที่เราจะได้รับตอบมาก็คือเราจะรู้สึกกระปรี้กระเป๋ากระชุ่มกระชวยและไม่ง่วงนอนอย่างแน่นอนในขณะที่ทหารกินกาแฟใส่นมและน้ำตาลนั้นบางครั้งคุณจะรู้สึกว่าถึงแม้จะกินกาแฟแต่คุณก็ยังมีการง่วงนอนอยู่เหมือนเดิม

       นอกจากนี้การกินกาแฟดำนั้นยังช่วยในเรื่องของการลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวานหรือโรคมะเร็งที่สำคัญกินกาแฟดำนั้นไม่อ้วนเพราะฉะนั้นมั่นใจได้เลยว่าหากคุณกินกาแฟดำนั้นน้ำหนักของคุณจะไม่ขึ้นอย่างแน่นอน  อย่างไรก็ตามการกินกาแฟดำที่ดีนั้นจะต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะไม่ควรกินมากจนเกินไปเพราะถึงแม้ว่ากาแฟดำจะมีผลดีต่อร่างกายแต่ถ้าหากเรากินโดยที่ไม่ควบคุมปริมาณจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน

       ที่สำคัญหากใครที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟนั้นควรจะต้องดูเวลาในการดื่มกาแฟซึ่งเวลาที่เหมาะสมในการดื่มกาแฟดำมากที่สุดก็คือช่วงเวลาประมาณ 10:00 น ในช่วงเช้าตรู่นั้นเรายังไม่ควรดื่มกาแฟเนื่องจากว่าในช่วงเช้าร่างกายของเรา

ควรจะได้รับสารอาหารจากอาหารที่เป็นข้าวเช้าและในช่วงสายๆอย่างเช่น 10:00 น เมื่อเราทานกาแฟเข้าไปผลของการดื่มกาแฟจะทำให้เรากระปรี้กระเป๋าและสามารถทำงานได้ตลอดทั้งวันส่วนในช่วงเวลาเย็นนั้นควรงดการดื่มกาแฟเพราะหากเรากินกาแฟช่วงนี้อาจจะทำให้ในช่วงกลางคืนนั้นเรานอนไม่หลับก็ได้

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ไม่มีขั้นต่ำ

ซึ่งเทคนิคในการเลือกอาหารที่จะช่วยยืดอายุของท่านไปอีก10ปีนั่นก็คือ Eat the Rainbow บางคนบอก Eat the Rainbowไปกินสายรุ้งไปกินรุ้งกินน้ำเหรอมันไม่ใช่ Eat the Rainbowหมายความว่าเวลาเราเลือกทานอาหารให้เลือกอาหารที่มันมีหลากสีจะเป็น3สีเป็นอย่างน้อยเราคิกว่าอย่างน้อยต้องมี5สี7สี

โดยการเลือกอาหารยิ่งมีสีเยอะยิ่งได้วิตามินเยอะวิตามินก็มาตามสีเลยไม่ว่าจะเป็นสีแดง สีเขียว สีม่วง สีขาว สีส้ม พวกนี้มีวิตามินตามนั้นเลยสมมุติว่าเราเลือกกินผัดอย่างเดียว

ซึ่งมันมีแต่สีเขียวเราอาจจะได้คลอโรฟิลล์เยอะแต่ว่าเราอาจจะไม่ได้พวกเบต้าแคโรทีนที่มาจากสีแดงสีส้มของแครอทสีแดงของมะเขือเทศเราก็จะขาดพวกวิตามินพวกนี้ไปหรือว่าอาจจะเป็นสีม่วงสีขาวสีม่วงของพวกมันม่วงอะไรพวกนี้มีเยอะแยะมากเลยกินให้หลากสี

โดยอาหารเนื้อสัตว์ต่างๆก็กินให้หลากสีได้แต่ว่าถ้าเป็นเนื้อสัตว์แนะนำเป็นเนื้อขาวเป็นหลักก็จะดีเช่น พวกปลา พวกกุ้ง พวกอาหารทะเล เนื้อแดงกินได้ไหมทานได้พวกหมูทานได้ติดมันน้อยหน่อยเป็ดทานได้ลอกหนังออกหน่อยทานได้หมดเนื้อวัวทานได้แต่อย่ามากเกินไปมันย่อยยากทำให้กระเพาะเราบางทีมันคลากกินแล้วปวดท้องย่อยไม่ค่อยได้แต่ทานได้แต่จะต้องมีปริมาณไขมันที่ต่ำยิ่งมีไขมันมาก

นอกจากนี้ไขมันที่เรากินเข้าไปมากมันไปไหนมันก็จะไปที่หลอดเลือกหัวใจมันก็ไปอุดหลอดเลือกหัวใจโดยเฉพาะไขมันที่ไม่ดีบอกเลยว่าอันตรายมากแต่ไขมันดีต้องกินและมันมาจากไหนบ้างเช่น ปลาทะเลลึก ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ผัก พืชผัก เช่น อะโวคาโดที่มีไขมันเยอะๆทานได้

เนื่องจากนี้บอกเลยว่าเหหมาะกับคนไทยมากๆนั่นก็คือการกินรสจัดเพิ่มมากขึ้นหรือเขาเรียกว่า Used Apices หมายความว่าเราใช้เครื่องปรุงรสที่มากขึ้นเครื่องปรุงรสในกลุ่มพวกนี้คืออะไรมันก็คือพวกสมุนไพรต่างๆหรือเพื่อลดให้มีรสเผ็ดต่างๆจริงๆแล้วมีประโยชน์มากเลยเช่น พริก หรือว่าเป็นพริกไทย

ซึ่งต่างประเทศมีการวิจัยว่า Black Pepper หรือพริกไทยดำมีประโยชน์มารต้านอนุมูลอิสระมากมายแต่จะกินพริกไทยขาวก็ไม่ผิดอะไรทานได้หรือว่าจะกินพริกต่างๆที่เรากินอยู่พริกขี้หนูก็โอเค ต้นหอม ขิง ข่า ตะไคร์ ในประเทศไทยถือว่าเป็นสมุนไพรชั้นดีแต่โดยเทคนิคหมายความว่าเวลาเราเลือกทานอะไรให้ประโยชน์สูงสุดเราจะไม่ทานสิ่งนั่นสิ่งเดียว

สนับสนุนโดย    รวมเว็บหวยออนไลน์