แชร์ประสบการณ์ตรงจากสาวที่ทำงานออฟฟิศ ลดน้ำหนักได้
เราอยากจะบอกเพื่อนๆ ว่าเราเป็นสาวที่ทำงานออฟฟิศคนหนึ่งที่เคยเจอปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเหมือนกัน โดยเริ่มต้นการทำงานของเราสมัยแรกๆ บอกเลยว่าเราไม่ใช่คนอ้วน แต่ว่าพอเราทำงานออฟฟิศไปเรื่อยๆ รู้ตัวอีกทีเราอ้วนขึ้นไปหลายกิโลเลย ใส่เสื้อผ้าเริ่มไม่สบายตัว
และไม่สบายใจด้วยละ และนี่ละคือสาเหตุที่เราเลยหันมาลดน้ำหนักให้ได้ เราลองมาหลายวิธีแล้วและจะบอกเพื่อนๆว่าเราก็ลดมาทั้งถูกวิธี และก็ผิดวิธี จนศึกษามากขึ้นและทำให้เรารู้เลยว่าอะไรที่เราทำให้เราลดน้ำหนักได้ และลดแบบถูกวิธีด้วยนะ และก็มีทริคที่ช่วยให้ลดเร็วขึ้นด้วยนะ ถ้าเพื่อนๆลองอ่านแล้วสามารถเอาไปปรับใช้ได้นะ ไปดูกันเลย
-ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว หลังตื่นนอน
เราหันมาดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว เนื่องจากว่าเรามีปัญหาเรื่องการขับถ่าย และเราไปศึกษามาว่าการดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว นั้นช่วยเร่งเรื่องระบบเผาผลาญและช่วยดีท๊อกซ์ลำไส้ด้วยนะ ซึ่งเราลองทำมา หนึ่งอาทิตย์ก็เริ่มเห็นชัดว่ามันช่วยเรื่องดีท๊อกซ์จริงๆ และยังช่วยทำให้ระบบขับถ่ายเราทำงานดีขึ้นด้วยนะ
-ทำอาหารกินเองมากขึ้น
เพื่อนๆ เชื่อหรือไม่ว่าการกินอาหารนอกบ้านหรือไปกินคนข้างนอก ทำให้เรามีโอกาสกินอาหารไม่ดีได้ง่ายมากๆ เลยละ ดังนั้นเราเลยเลือกที่จะหันมาทำอาหารกินเองละ เพราะเราต้องการควบคุมปริมาณ และ การปรุง นั้นเอง เราลองหันมาทำอาหารคลีนโดยเน้นการ ต้ม นึ่ง ย่าง ไม่ทอดไม่ผัด และปรุงด้วยเกลือและพริกไทยเป็นหลัก ซึ่งมันช่วยเราได้มากเราเริ่มบวมน้อยลงและน้ำหนักเริ่มลง
-กินอาหารเช้า และเลือกอาหารที่มีประโยชน์
การกินอาหารเช้าสำหรับเราช่วยเราได้มาก เพราะว่าเรากินอาหารเช้าแล้ว ทำให้เรามีแรงในการทำงานตลอดทั้งวัน และรู้สึกระบบต่างๆของร่างกายดีขึ้น เรารู้สึกกินแล้วอิ่มนานไม่หิวจุกจิก และเหมือนว่าระบบเผาผลาญเราดีขึ้นด้วยละ
-เลิกขนมต่างๆ
เราเพิ่งรู้ตัวว่าการที่เราน้ำหนักที่เราเพิ่มขึ้นมาเยอะขนาดนี้นั้นเป็นเพราะว่าเราติดขนม ติดของว่าง เหงาปาก หาอะไรกินบ่อยๆ ซึ่งหลังจากที่เราเลิกขนมปุ๊ป น้ำหนักเราลงเร็วมาก
-ลดของมันของทอดและของหวาน
ข้อนี้เราว่าเพื่อนๆ รู้กันอยู่แล้วละ ว่าหากลดของมันของทอด ของหวานได้จะทำให้เพื่อนๆ ผอมเร็วจริงๆนั้นละ เพราะว่าอย่างเราเองพอลด 3 อย่างนี้แค่นั้นละ ร่างกายเราสัดส่วนเปลี่ยนเลยทีเดียวนะ
สนับสนุนโดย แทงหวยหุ้นไทย
