เรื่องทั้งหมดโดย admin

ขอโชคลาภที่พุทธอุทยานดอยช้าง

        ที่จังหวัดเชียงรายมีสถานที่ท่องเที่ยวที่เรียกว่าพุทธอุทยานดอยช้างซึ่งสถานที่ท่องเที่ยวแห่งนี้เป็นสถานที่ที่มีสิ่งศักดิ์สิทธิ์มากมายหลายองค์อยู่ด้านบนของตัวดอยนอกจากนี้บริเวณด้านบนของดอยนั้นยังมีบ่อน้ำศักดิ์สิทธิ์ซึ่งบ่อน้ำนี้ได้มีการนำน้ำในบ่อน้ำศักดิ์สิทธิ์แห่งนี้ไปใช้ในการประกอบพิธีกรรม 

       อย่างไรก็ตามสถานที่แห่งนี้นับเป็นสถานที่ที่มีผู้คนจำนวนมากนอกจากจะมาแสวงหาความเงียบสงบเพื่อนั่งสมาธิขัดเกลาจิตใจและมาชาร์จพลังให้จิตใจรู้สึกสดชื่นเบิกบานแล้วส่วนใหญ่ที่เดินทางมาที่นี่ก็มักจะมาขอเลขเด็ดเอาไว้ไปสำหรับในการซื้อลอตเตอรี่ในงวดต่อไปโดยจะเห็นได้ว่าในแต่ละเดือนนั้นมักจะมีคนเดินทางมาขอเลขเด็ดกันเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงใกล้วันหวยออกที่นี่จะหนาแน่นไปด้วยผู้คน

           แน่นอนว่าสถานที่ที่คนมาขอหวยนั้นจะเป็นตรงบริเวณทางขึ้นที่มีรูปปั้นของท้าวเวสสุวรรณซึ่งเป็นรูปปั้นขนาดใหญ่ตั้งอยู่ก่อนที่จะมีทางเป็นบันไดขึ้นไปบนยอดดอยโดยคนที่จะมาขอหวยกับท้าวเวสสุวรรณนั้นจะมีการจุดธูปแล้วอธิษฐานขอเลขเด็ด

ซึ่งตรงบริเวณท้าวเวสสุวรรณจะมีคาถาบูชาท้าวเวสสุวรรณอยู่เมื่อมีการร่ายคาถาบูชาท้าวเวสสุวรรณเสร็จเรียบร้อยก็สามารถอธิษฐานขอเลขเด็ดจากท้าวเวสสุวรรณได้เลยซึ่งมีหลายคนมากที่ได้รับเลขจากท้าวเวสสุวรรณแล้วเมื่อไปซื้อหวยก็ถูกรางวัลทำให้หลายคนนั้นต้องย้อนกลับมาเพื่อทำการกราบขอบคุณท้าวเวสสุวรรณและมีการขอหวยในงวดต่อๆไปแน่นอนว่าเมื่อมีคนถูกหวยย่อมมีการพูดต่อกันเกี่ยวกับเรื่องของสถานที่ที่ให้หวยแม่น

       ดังนั้นที่นี่จึงเป็นแหล่งขอหวยของชาวบ้านที่ให้หวยแม่นมากเลยทีเดียว   อย่างไรก็ตามนอกจากท้าวเวสสุวรรณแล้วยังมีจุดขอหวยใกล้ๆกันนั่นก็คือตรงบริเวณรูปปั้นขององค์พระพิฆเนศซึ่งตรงจุดนี้ชาวบ้านบอกว่าหากมีใครมาขอพรหรือขอหวยจากพระพิฆเนศ

ส่วนใหญ่แล้วก็จะได้เลขกับไปหรือบางคนเมื่อกลับไปหลังจากที่มีการไหว้ขอหวยกับพระพิฆเนศแล้วช่วงเวลากลางคืนก็จะมีการฝันเห็นเลขรวมถึงบริเวณพื้นที่โดยรอบนั้นจะมีต้นไม้ขนาดใหญ่ซึ่งชาวบ้านบอกกันว่าต้นไม้นี้ก็สามารถขอเลขเด็ดได้เช่นเดียวกัน

      และที่สำคัญมีคนเคยมาขอเลขเด็ดจากต้นไม้นี้และได้เลขดับไปถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 กันยายนแล้วซึ่งต้นไม้ชนิดนี้มีชื่อว่าต้นเดือนอรอุมานั่นเอง  อย่างไรก็ตามหากใครสนใจที่จะหาเลขเด็ดจากสถานที่ท่องเที่ยวสามารถเดินทางมาที่จังหวัดเชียงรายและมาที่พุทธอุทยานดอยช้างค่ะที่นี่จะมีจุดขอเลขเด็ดมากมายหลายจุดเลยทีเดียวและแต่ละจุดนั้นก็ให้เลขเด็ดแม่นๆด้วยกันทุกจุด

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้ด้วยตัวเองโดยไม่พึ่งยา 

เพื่อนๆ คนไหนที่ชอบกินอาหารมาหนักๆ แล้วพรุ่งนี้ค่อยลด อันนี้ไม่ควรทำนะ เพราะหากเราวางแผนแล้วว่าจะลดก็แค่ลงมือทำหลังจากคิดเสร็จก็เท่านั้นเอง เพราะฉะนั้นเพื่อนๆ ควรจะลองหันมาสู้อีกสักครั้งแบบ ลดน้ำหนักด้วยตัวเองได้ 

วางแผนการกินและพยายามควบคุมอาหารเอง 

เพื่อนๆ เชื่อหรือไม่ว่าการวางแผนการกินเนี้ละเป็นตัวแปรสำคัญในการลดน้ำหนักให้ตัวเองทำได้ เพราะว่าหากเรามีการวางแผนที่ดีจะช่วยให้เพื่อนๆ ควบคุมการกินแป้ง โปรตีนและไขมันได้ดีนั้นเอง และเราจะควบคุมปริมาณอาหารในแต่ละมื้อและทั้งวันได้ง่ายและเห็นภาพอาหารชัดกว่าการที่ไม่ได้วางแผนแน่นอน

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

การที่เราจะลดน้ำหนักได้ไว ด้วยตัวเอง ต้องหันมาใส่ใจเรื่องอาหารมากๆเพราะการที่เพื่อนๆได้กินอาหารครบ 5 หมู่ เพื่อนๆ จะสังเกตุได้เลยว่าร่างกายจะไม่ค่อยอ่อนเพลีย หรืออยากอาหารบ่อยแน่นอน นั้นเป็นเพราะว่าร่างกายเราได้สารอาหาร เกลือแร่ และวิตามินตามที่ต้องการแล้ว ร่างกายเลยไม่ได้บอกให้เราหาอาหารเพิ่มเติมแต่อย่างใด

ออกกำลังกายบ้างหรือขยับร่างกายบ้าง

เพื่อนๆ คนไหนที่สามารถไปออกกำลังกายได้ เราแนะนำว่าให้ไปออกกำลังกายเลย เพราะการออกกำลังกายเป็นการไล่ไขมันได้ดีที่สุด นั้นก็คือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอนั้นเอง และที่สำคัญเพื่อนๆ ควรจะเล่นเวทเทรนนิ่งเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วยนะ และการที่ร่างกายเรามีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงแล้วละก็จะทำให้เราเผาผลาญไขมันหรือพลังงานในร่างกายได้ดีเลยละ

ดื่มน้ำเปล่าให้เยอะๆ 

การดื่มน้ำเปล่าให้เยอะๆนั้นดีกับร่างกายเราแน่นอนอยู่แล้ว เพราะว่าการที่เราดื่มน้ำเยอะๆนั้นนอกจากจะช่วยเรื่องผิวพรรณของเราแล้ว น้ำนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเรามากๆเลย เพราะมันช่วยให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้ดี ไม่ว่าจะเป็น สมองปลอดโปร่ง การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ระบบขุบถ่ายดีขึ้น และน้ำเปล่ายังไปช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันในร่างกายเราได้อีกด้วยนะ เพราะฉะนั้นควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วนะ 

นอนให้เพียงพอ

เพื่อนๆคนไหนที่นอนน้อย เคยสังเกตุตัวเองหรือเปล่าว่าเรามักจะเพลียและอยากกินของจุกจิกตลอดทั้งวันเลย นั้นเป็นเพราะเรานอนน้อยและส่งผลกับฮอร์โมนนั้นเอง แต่กลับกันหากเพื่อนๆนอนได้เพียงพอ นอนเร็วและหลับอย่างมีประสิทธิภาพแล้วละก็จะทำให้ร่างกายผลิตโกรทฮอร์โมนดี และมันจะช่วยเรื่องระบบต่างๆของร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น และหนึ่งในนั้นคือระบบเผาผลาญไขมันละ

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

การเติบโตของลูกค้ากลุ่มผู้เล่นการพนันออนไลน์ 

อุปกรณ์คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆเหล่านี้ทำให้อุปกรณ์ Smartphone ที่สามารถเข้าถึงเทคโนโลยีต่างๆเพิ่มมากยิ่งขึ้นจะเป็นเครื่องมือที่สำคัญอย่างยิ่ง

ในการที่นักพนันต่างๆสามารถเข้าถึงรูปแบบในการเชื่อมโยงข้อมูลต่างๆมากมายโดยเฉพาะระบบ ของการติดต่อสื่อสารที่มีความดันไม่ขึ้นเป็นเครื่องไม้เครื่องมือในการเข้าถึงหวย Slot การพนันรูปแบบอื่นๆ รูปแบบต่างๆเหล่านี้จึงทำให้คาสิโนออนไลน์ในปัจจุบันมีการเติบโตมากยิ่งขึ้

ของการค้นหาข้อมูลต่างๆก็มีการเพิ่มประสิทธิภาพโดยใช้ที่โรงเรียนต่างๆไม่ว่าจะเป็นการผลิตแอปพลิเคชันหรือซอฟต์แวร์ต่างๆเข้ามาเป็นเครื่องมือในการทำงาน รูปแบบของการเพิ่มประสิทธิภาพต่างๆเหล่านี้จึงทำให้การเติบโตของนักพนันในประเทศไทยมีการเติบโตอย่างต่อเนื่องในรูปแบบของการใช้ เครื่องมือของการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตและการเข้าถึงหวยในยุคปัจจุบัน

เครื่องมือในการทำงานไม่ว่าจะเป็น Application Software ต่างๆให้พร้อมในปัจจุบันที่มีการพัฒนารองรับให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นนี้ ทำให้มนุษย์มีการซื้อสินค้าและการผลิตสินค้าในยุคปัจจุบันมีการพัฒนาขึ้น ระบบในการใช้เทคโนโลยีจากวันนี้จะมีการพัฒนาให้เข้ามาถึงอินเทอร์เน็ตต่างๆซึ่งมีการพัฒนา รูปแบบของหวยลอตเตอรี่ที่มีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 

 ส่งผลให้มนุษย์ในยุคปัจจุบันสามารถเรียนรู้และพัฒนาโครงสร้างและการทำงานในเชิงการเรียนรู้เพื่อส่งต่อรูปแบบในการทำงานในยุคปัจจุบัน การศึกษาเชิงธุรกิจหรือเชิงการเรียนการสอนการเรียนรู้ต่างๆค่อนข้างมีบทบาทอย่างยิ่ง

โดยเฉพาะอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ค่อนข้างมีอิทธิพลกับผู้คนมากยิ่งขึ้นเรื่อยๆในกฎของมัวร์ได้กล่าวไว้ว่ารูปแบบในการใช้งานของอุปกรณ์และเทคนิคต่างๆไม่ว่าจะเป็นอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ในทุกๆ 18 เดือนจะมีการพัฒนารูปแบบหรือไม่เช่นการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในการทำงานตลอดเวลาเพราะรูปแบบในการทำงานการติดต่อสื่อสารสถานีค่อนข้างมีบทบาทอย่างยิ่ง

ในยุคปัจจุบันที่โครงสร้างในการทำงานการเปลี่ยนแปลงรูปแบบในการเชื่อมโยงข้อมูลจำนวนมหาศาลทำให้เทคโนโลยีต่างๆ มีความก้าวหน้ามากยิ่งขึ้นเรื่อยๆไม่ว่าจะเป็นการติดต่อสื่อสารการเชื่อมโยงข้อมูลหรือแม้จะเป็นการเปลี่ยนแปลงระบบในการทำงานต่างๆ

ก็มีการพนันเช่นเดียวกัน อย่างที่รู้กันว่าการติดต่อสื่อสารหรือไม่ใช่เป็นการเปลี่ยนแปลงรูปแบบในการทำงานต่างๆของ จำเป็นจะต้องมีการเรียนรู้และพัฒนาโครงสร้างการทำงานต่างๆที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะในการทำงานต่างๆของมนุษย์ในยุคปัจจุบันที่มีการเรียนรู้รูปแบบหรือไม่เช่นการใช้เทคโนโลยีต่ำ

เพื่อเข้ามาพัฒนาและแก้ไขปัญหาผู้คนมากมาย ทำให้การเติบโตของผู้เล่นนักพนันต่างๆ ที่มีการเข้าถึงแอพพลิเคชั่นหรือซอฟต์แวร์ต่างๆรวมถึงอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ต่างๆมีการเข้าถึงเทคโนโลยีมากมาย รูปแบบของการเติบโตที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

ของกลุ่มลูกค้าและในขณะนี้ ในระบบออนไลน์ที่มีการเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้งานรูปแบบใหม่ๆอย่างต่อเนื่อง รูปแบบของสิ่งต่างๆนี่เองทำให้ผู้คนส่วนใหญ่สามารถพัฒนารูปแบบหรือการเชื่อมโยงโครงสร้างในการทำงาน ในยุคปัจจุบันได้เกี่ยวกับเจ้ามือและนักพนันต่างๆ 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ทำงานออฟฟิศ ลดน้ำหนักได้

แชร์ประสบการณ์ตรงจากสาวที่ทำงานออฟฟิศ ลดน้ำหนักได้

เราอยากจะบอกเพื่อนๆ ว่าเราเป็นสาวที่ทำงานออฟฟิศคนหนึ่งที่เคยเจอปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเหมือนกัน โดยเริ่มต้นการทำงานของเราสมัยแรกๆ บอกเลยว่าเราไม่ใช่คนอ้วน แต่ว่าพอเราทำงานออฟฟิศไปเรื่อยๆ รู้ตัวอีกทีเราอ้วนขึ้นไปหลายกิโลเลย ใส่เสื้อผ้าเริ่มไม่สบายตัว

และไม่สบายใจด้วยละ และนี่ละคือสาเหตุที่เราเลยหันมาลดน้ำหนักให้ได้ เราลองมาหลายวิธีแล้วและจะบอกเพื่อนๆว่าเราก็ลดมาทั้งถูกวิธี และก็ผิดวิธี จนศึกษามากขึ้นและทำให้เรารู้เลยว่าอะไรที่เราทำให้เราลดน้ำหนักได้ และลดแบบถูกวิธีด้วยนะ และก็มีทริคที่ช่วยให้ลดเร็วขึ้นด้วยนะ ถ้าเพื่อนๆลองอ่านแล้วสามารถเอาไปปรับใช้ได้นะ ไปดูกันเลย 

-ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว หลังตื่นนอน

เราหันมาดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว เนื่องจากว่าเรามีปัญหาเรื่องการขับถ่าย และเราไปศึกษามาว่าการดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว นั้นช่วยเร่งเรื่องระบบเผาผลาญและช่วยดีท๊อกซ์ลำไส้ด้วยนะ ซึ่งเราลองทำมา หนึ่งอาทิตย์ก็เริ่มเห็นชัดว่ามันช่วยเรื่องดีท๊อกซ์จริงๆ และยังช่วยทำให้ระบบขับถ่ายเราทำงานดีขึ้นด้วยนะ 

-ทำอาหารกินเองมากขึ้น

เพื่อนๆ เชื่อหรือไม่ว่าการกินอาหารนอกบ้านหรือไปกินคนข้างนอก ทำให้เรามีโอกาสกินอาหารไม่ดีได้ง่ายมากๆ เลยละ ดังนั้นเราเลยเลือกที่จะหันมาทำอาหารกินเองละ เพราะเราต้องการควบคุมปริมาณ และ การปรุง นั้นเอง เราลองหันมาทำอาหารคลีนโดยเน้นการ ต้ม นึ่ง ย่าง ไม่ทอดไม่ผัด และปรุงด้วยเกลือและพริกไทยเป็นหลัก ซึ่งมันช่วยเราได้มากเราเริ่มบวมน้อยลงและน้ำหนักเริ่มลง

-กินอาหารเช้า และเลือกอาหารที่มีประโยชน์

การกินอาหารเช้าสำหรับเราช่วยเราได้มาก เพราะว่าเรากินอาหารเช้าแล้ว ทำให้เรามีแรงในการทำงานตลอดทั้งวัน และรู้สึกระบบต่างๆของร่างกายดีขึ้น เรารู้สึกกินแล้วอิ่มนานไม่หิวจุกจิก และเหมือนว่าระบบเผาผลาญเราดีขึ้นด้วยละ

-เลิกขนมต่างๆ 

เราเพิ่งรู้ตัวว่าการที่เราน้ำหนักที่เราเพิ่มขึ้นมาเยอะขนาดนี้นั้นเป็นเพราะว่าเราติดขนม ติดของว่าง เหงาปาก หาอะไรกินบ่อยๆ ซึ่งหลังจากที่เราเลิกขนมปุ๊ป น้ำหนักเราลงเร็วมาก

-ลดของมันของทอดและของหวาน

ข้อนี้เราว่าเพื่อนๆ รู้กันอยู่แล้วละ ว่าหากลดของมันของทอด ของหวานได้จะทำให้เพื่อนๆ ผอมเร็วจริงๆนั้นละ เพราะว่าอย่างเราเองพอลด 3 อย่างนี้แค่นั้นละ ร่างกายเราสัดส่วนเปลี่ยนเลยทีเดียวนะ

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยหุ้นไทย

อยากลดน้ำหนัก ต้องเริ่มตรงไหน บอกที!!

อยากลดน้ำหนักมานานมาแล้ว แต่ก็บอกตัวเองตลอดว่าเริ่มพรุ่งนี้แล้วกันนะ วันนี้เหนื่อยละ ขอพักหนึ่งวัน บอกกับตัวเองแบบนี้มาเรื่อยๆ จนรู้ตัวอีกที ทำไมใส่เสื้อผ้าแล้วอึดอัดขนาดนี้!! ลองไปชั่งน้ำหนักดู จะเป็นลม ขึ้นมา 5  กิโล ถ้าเราเริ่มลดตั้งแต่ตอนนั้น

ตอนนี้คงผอมไปนานแล้ว คิดแล้วก็อยากจะร้องไห้  เพื่อนๆหลายๆคนที่เจอปัญหาแบบนี้อย่าเพิ่งท้อนะ เพราะเริ่มลดน้ำหนักตอนนี้ก็ยังไม่สายเกินไปหรอก วันนี้เรามีเคล็ดลับในการเริ่มติ้นน้ำหนักมาฝากเพื่อนๆกัน ใครที่ไม่รู้จะเริ่มต้นตรงไหน ลองมาอ่านบทความนี้และจะเปลี่ยนความคิดเรื่องการลดน้ำหนักไปเลย เพราะมันไม่ได้ยากขนาดนั้นหรอก

ตั้งใจ และจดสัดส่วน ชั่งน้ำหนักไปเลย 

การที่เพื่อนๆลดน้ำหนักไม่ได้ เพราะนั้นยังไม่ได้เริ่มและการที่ยังไม่ได้เริ่มนั้นก็เป็นเพราะว่า ความตั้งใจ ไงละ เพื่อนๆที่ตั่งใจจริงๆ ยังไงก็จะเริ่มลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน ถ้าตั้งใจจะลดแล้ว เราไปเริ่มต้นด้วยการจดสัดส่วนและชั่งน้ำหนัก เลยว่าเท่าไรและมาดูอีกทีว่าเราจะเปลี่ยนแปลงได้มากขนาดไหน

ปรับการกินก่อน หันมาเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์

สิ่งที่จำเป็นมากๆในการลดน้ำหนักนั้นก็คือ การที่เราเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์แล้วอาหาร ที่ดีมีประโยชน์คืออะไร คำตอบคือง่ายมาก กินให้ครบ 5 หมุ่นั้นเอง เลือกกินคาร์โบไฮเดรรตที่ดี หรือแป้งเชิงซ้อน อย่าง ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรรี่ หรือ ขนมปังโฮลวีต เลือกกินโปรตีนดี อย่าง อกไก่ ไข่ต้ม เนื้อปลา หรือ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไขมันดี อย่าง อะโวคาโด หรือ ถั่วต่างๆ น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว 

ดื่มน้ำให้มาก เข้าไว้ 

การที่เพื่นๆดื่มน้ำเปล่าจะช่วยเรื่องลดความหิวในการกินอาหาร และที่สำคัญน้ำยังช่วยให้ระบบต่างกในการทำงานของเรามีประสิทธิภาพอีกด้วย ไม่ว่าจะเป้นระบบขับถ่าย ระบบย่อย รวมไปถึงระบบเผาผลาญ แถมการดื่มน้ำเยอะๆ ยังช่วยทำให้ผิวพรรณเราสวยอีกด้วยนะ 

ออกกำลังกายหรือขยับ เคลื่อนไหวตัวให้มากขึ้น

เพื่อนๆคนไหนที่รู้ว่าไม่ค่อยได้ขยับหรือเคลื่อนไหว ร่างกาย พยายามเปลี่ยนนิสัยให้เราขยับหรือเคลื่อนไหวตัวบ่อยๆเพื่อช่วยเผาผลาญพลังงานระว่างวัน และค่อยๆปรับตัวเองให้ออกกำลังกายให้มากขึ้น เพราะการออกกำลังกายจะช่วยทำให้การเผาผลาญและลดไขมันได้เร็วและเห้นผลเร็วขึ้น อย่างการวิ่ง การว่ายน้ำ การกระโดดเชือกเป็นต้น และถ้าเป็นไปได้เพื่อนก็บอดี้เวทเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อให้ตัวเองด้วยจะยิ่งดี เพราะว่าการที่มีกล้ามเนื้อมากๆ จะทำให้เราเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นไปอีกนะ

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยหุ้นฮั่งเส็ง

ไข้เหลือง

โรคติดต่อที่ไม่เกิดในประเทศไทย  พบการแพร่ระบาดมากทางทวีปแอฟริกา  เกิดจากการได้รับเชื้อไวรัสที่มียุงเป็นพาหะนำโรคเราเรียกว่า ไข้เหลือง

จากการที่ฉันได้อ่านหนังสือพบหมอ  ได้เห็นชื่อโรคหนึ่งที่มีชื่อแปลก  ไข้เหลือง  ด้วยความอยากรู้ฉันจึงอ่านเพื่อที่จะได้รับความรู้เรื่องโรคต่างๆเพื่อนำมาป้องกันตัวเองเพราะโรคนี้มียุงเป็นตัวนำเชื้อ  อ่านถึงเท่านี้ก็เริ่มตกใจเพราะตอนนี้เราอยู่ในช่วงหน้าฝน

  ยุงเริ่มออกอาระวาดอย่างหนักนอกจากยุงจะเป็นตัวนำไข้เลือดออกแล้ว  ยังเป็นสาเหตุของการเกิดไข้เหลืองอีกด้วย  แต่ก็เริ่มเบาใจเพราะอ่านไป  หนังสือบอกว่ายุงที่นำไข้เหลืองมาสู่คนคือยุงที่เกิดจากทวีปทางแอฟริกา  รวมทั้งทวีปอเมริกาใต้เมื่อมีคนถูกยุงกัดจะเริ่มมีอาการจะเริ่มหลังจากถูกกัด 2-3 วัน

  โดยเริ่มมีไข้ขึ้นสูง  หนาวสั่น  ปวดตามกล้ามเนื้อกล้ามตัว  เบื่ออาหาร  อาเจียนอ่อนเพลียร่างกายเริ่มอ่อนแอ  บางคนร่างกายแข็งแรงก็จะหายได้เองประมาณ 3-5 วัน  แต่บางรายที่มีอาการรุนแรงจะพบว่าผู้ป่วยมีไข้สูง 

พบว่าตัวเหลืองตาเหลืองอย่างชัดเจน ร่วมกับมีเลือดออกทางตา  จมูกหรือปาก  เริ่มมีการอาเจียนเป็นเลือด  ถ่ายเป็นเลือด  หากรักษาไม่ทันเวลาหรือร่างกายผู้ป่วยทนความเจ็บป่วยไม่ไหวรวมทั้งมีอาการแทรกของไตวาย  ตับวาย  จนทำให้ผู้ป่วยติดเชื้อในกระแสเลือดก็ทำให้เสียชีวิตได้  หากพบมีผู้ป่วยไข้เหลืองอยู่ร่วมบ้านเดียวกัน

  หลีกเลี่ยงการสัมผัส  การใช้สิ่งของร่วมกับผู้ป่วย  เพราะอาจทำให้เราได้รับเชื้อได้ด้วย  การรักษาก็ต้องไปพบแพทย์เพื่อรักษาให้ถูกทาง  ร่วมกับการดื่มน้ำเปล่าให้มากๆก็เป็นการช่วยได้อีกวิธีหนึ่งเพราะการดื่มน้ำมากๆจะทำให้ผู้ป่วยปัสสาวะบ่อยจะช่วยขับเชื้อโรคได้อีกทาง 

แต่ในตอนนี้ทางการแพทย์มียาและวัคซีนป้องกันไข้เหลืองรีบร้อยแล้ว  โอกาสที่จะรักษาผู้ป่วยให้หายขาดก็มีโอกาสสูง

เมื่ออ่านไปจบแล้วก็เบาใจที่พาหะนำโรคนี้คือยุงที่พบเฉพาะกลุ่มแถบแอฟริกา  อเมริกาใต้เท่านั้น    แต่เราก้ไม่ควรชะล่าใจว่าไทยเราไม่พบผู้ป่วยโรคนี้  ไทยเราก็พบเนื่องจากการเดินทางทันสมัยมากขึ้น  คนต่างประเทศคนต่างทวีปเดินทางกันได้สะดวกมากขึ้น  ทำให้ผู้ที่เดินทางไปแถบกลุ่มประเทศที่มีความเสี่ยงของโรคระบาดนี้  ตอนเดินทางกลับอาจได้รับเชื้อโรคนี้เข้าประเทศมาด้วย

วิธีป้องกันหากเราจำเป็นต้องเดินทางไปประเทศในแถบนั้นเราควรจะไปปรึกษาแพทย์เพื่อที่แพทย์จะได้ฉีดวัคซีนป้องกันไข้เหลืองให้เราก่อน  และควรฉีดก่อนเดินทาง  10  วันจึงจะได้ผลดี  ก็เป็นวิธีป้องกันเพื่อนร่วมชาติที่ไม่ได้เดินทางไปกับเราไม่ให้ได้รับเชื้อตอนกลับมาด้วย

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย    หวยลาว4ตัวเล่นยังไง

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การอนหลับพักผ่อน ไม่ว่าจะวัยไหน ๆ ก็ตามการนอนหลับก็นับเป็นเรื่องที่เราควรใส่ใจ และก็ควรที่จะให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะปัจจุบันมนุษย์เราได้มีการใช้พลังงานไปในตอนกลางวันไปอย่างมากสำหรับบางคน

ซึ่งหากเรามีการขาดการนอนหลับพักผ่อน แน่นอนว่าอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็น การเสียสุขภาพ มีอาการมึนหัว ทำให้มีสมาธิสั้น มีอาการหงุดหงิดได้ง่าย เป็นต้น การที่เราเกิดมาเป็นมนุษย์ตั้งแต่เด็กจนโต สภาพร่างกายของเราได้มีการปรับเปลี่ยน

หรือปรับสภาพการเข้านอนตามช่วงอายุ หากเราเป็นเด็กแรกเกิด แน่นอนว่าการนอนหลับพักผ่อนของเรานั้นต้องเพียงพอต่อร่างกายเป็นอย่างดีอยู่แล้ว ร่างกายของเราจะมีการพัฒนาการเติบโตขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งหากเราอยู่ในช่วงอายุประมาณ 15-30 ปี ในช่วงนี้

เชื่อว่าหลาย ๆ คนมีการนอหลับที่ไม่เพียงพออย่างแน่นอนอยู่แล้ว หรือหากอยู่ในช่วงมหาวิทยาลัย ยิ่งไม่ค่อยได้พักผ่อน อาจจะมีงานที่ต้องทำถึงเช้า แล้วต้องไปเรียนต่อ หรือในช่วงวัยทำงานก็อาจจะมีส่วนที่ทำให้ร่างกายเกิดการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตามเราอยากมาแนะนำวิธีที่จะทำให้ร่างกายของเรามีการพักผ่อนที่เพียงพอ 

การที่จะทำให้ร่างกายของเรามีการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ร่างกายของเราต้องมีการพักผ่อนที่เพียงพอ ดังนั้นเราควรที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนของตนเอง เพื่อสุขอนามัยที่ดี

  • ยานอนหลับ การที่จะทำให้ร่างกายมีประสิทธิภาพในการทำงาน อย่างหนึ่งที่เราจะต้องคำนึงถึงเลยก็คือ เราไม่ควรใช้ยานอนหลับ เพื่อทำให้ร่างกายได้มีการพักผ่อน เพราะหากกเราใช้เป็นประจำ ยานอนหลับอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเราได้
  • ออกกำลังกาย จำไว้เลยว่าเราไม่ควรที่จะออกกำลังกายก่อนเข้านอน เพราะอาจจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่ไม่คงที่ และอาจจะส่งผลเสียต่อสมองของเราได้ 
  • ไม่ควรนอนกลางวัน การนอนพักผ่อนในช่วงกลางวันถึงแม้จะเป็นช่วงเวลาสั้นของคนในวัยทำงาน การนอนหลับพักผ่อนในช่วงนี้ ถ้าจะให้ดีควรนอนอย่างน้อย 20-30 นาที ถึงจะเพียงพอต่อร่างกาย 
  • การหลับ การตื่น หากเราเข้านอนในเวลากลางคืนแล้วแน่นอนว่าสำหรับบางคน หรือบางช่วงอายุ มีการเข้านอนตรงเวลา แต่อาจมีการตื่นที่ไม่เป็นเวลา ซึ่งนี่ก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายมีการสับสน ดังนั้นหากราเข้านอนตรงตามเวลาที่ได้วางไว้แล้ว แน่นอนว่าเราก็ควรที่จะตื่นให้ตรงกับเวลาที่ตั้งไว้ ร่างกายถึงจะมีการพักผ่อนที่เพียงพอ และสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอยได้ที่ไหน

วิธีการลดน้ำหนัก Intermittent Fasting

ในการที่เรานั้นเลือกวิธีในการลดน้ำหนัก If นั้นคือการที่เรานั้นสามารถที่จะทำให้น้ำหนักของเรานั้นลดลงและการลดน้ำหนักวิธีนี้นั้นเป็นเรื่องที่เรานั้นสามารถที่จะทำให้เรานั้นได้ผลและเรานั้นจะเห็นได้ว่าคนส่วนมากนั้น

จะทำแบบนี้กันเพราะว่าการที่เรานั้นทำอย่างนี้นั้นสามารถที่จะทำให้เรานั้นได้ผลอย่างมาก  และก็ในตอนนี้นั้นสามารถที่จะเอามาทำเป็นเทรนด์ในการลดน้ำหนักที่มีได้สักพักหนึ่งในประเทศไทยของบ้านเรานั้นเอง  ซึ่งในวันนี้เรานั้นจะมาบอกวิธีนี้ที่ใครที่ยังไม่รู้กัน  

Intermittent Fasting   คืออะไร  คือการที่เรานั้นบอกได้ง่ายๆคือการที่เรานั้นบอกสั้นง่ายๆอย่างเช่นคือการที่เรานั้นจำกัดในการกินเป็นเวลานั่นเองอย่างเช่น  การที่เรานั้นเลือกกำจัดเวลาที่เรานั้นกิน  เพราะว่าเวลาที่เรานั้นกินนั้นเราก็ควรที่จะกินนั้นมีอยู่สองอย่าง  เช่น  ช่วงที่เรานั้นกิน  กับช่วงที่เรานั้นอด  นั่นเอง  

    ทำไมต้องIf ที่ผอมลง ประโยชน์ของการที่เรานั้นเลือกที่จะลดน้ำหนักแบบนี้นั้นก็มาจากการที่เรานั้นเผาผลาญไขมันของเรานั่นเองเพราะว่าการที่เราทำอย่างนี้นั้นเพราะว่าได้ผลนั่นเองการที่เรานั้นเลือกที่จะกินและการที่เรานั้นเลือกที่จะอดด้วย

เพราะว่าการที่เรานั้นเลือกกินเรานั้นก็สามารถที่จะเลือกกินได้  และเมื่อเรานั้นเลือกที่จะอดนั้นจะทำให้เรานั้นดูผอมลงได้เหมือนกัน  เพราะว่าเรื่องที่เกี่ยวกับไขมันนั้นสามารถที่จะทำให้เรานั้นผอมและไม่มีไขมันไม่ดีนั้นสามารถที่จะทำให้กล้ามเนื้อนั้นลดลง

     ในการลดน้ำหนักอย่างนี้นั้นเราได้อะไรบ้าง  ในเมื่อเรานั้นต้องการที่จะลดน้ำหนักนั้นเราจะได้ประโยชน์อีกมากมาย  อย่างเช่น  การที่เรานั้นลดน้ำหนักแล้วเรานั้นจะได้ช่วยลดไขมันเลือดได้โดยตรง  อีกยังช่วยในเรื่องของการลดอาการอักเสบขอร่างกาย  ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ หรือว่าเบาหวาน  ความอ้วน  เพราะว่าเรานั้นจะช่วยในเรื่องของการที่เรานั้นได้บำรุงสมอง  อีกทั้งยังทำให้เรานั้นมีอายุที่ยืนยาวนั่นเอง  

   การที่เรานั้นควรที่จะอดอาหารอย่างไรดี  เพราะว่าการที่เราเลือกที่จะอดนั้นเราก็ควรที่จะเริ่มจากการที่เรานั้นค่อยลดเพราะว่าอาจจะทำให้เรานั้นรู้สึกอาการแปรปวนนั่นเองเพราะว่าการที่เรานั้นเลือกที่จะอดนั้นเราก็ควรที่จะเป็นอย่างเช่น  เริ่มแรกนั้นเราก็ควรที่จะกิน  10 ชั่วโมงในการที่เรานั้นจะกิน  และอีก 14 ชั่วโมงในการที่เรานั้นเลือกที่จะอด 

เพราะว่าการที่เรานั้นเลือกที่จะอดวิธีนี้เรานั้นสามารถที่จะเลือกได้นั่นเอง และเมื่อเรานั้นทำได้เรานั้นก็ค่อยเพิ่มในเวลาที่เรานั้นจะอด  ไปทีละนิดเพราะว่าจากการที่เรานั้นเลือกที่จะอดได้นั้นจะสามารถที่จะช่วยในเรื่องของการดูแลรูปร่างและยังทำให้เรานั้นผอมได้อย่างที่เรานั้นต้องการอีกด้วย  

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยลาวจ่ายบาทละเท่าไร

เปิดสถานที่หาเลขเด็ด

ปัจจุบันนี้ คนไทยให้ความสนใจเกี่ยวกับการแทงหวยเป็นอย่างมาก ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นการพนันที่ได้รับความนิยมอันดับต้น ๆ ของประเทศเลยก็ว่าได้ เพราะหากใกล้ถึงวันที่หวยจะออก ผู้คนจำนวนมากก็มักจะออกตามล่าหาเลขเด็ด แล้ว

เอามาตีเป็นหวย หรือบางคนอาจจะมีเลขเด็ดอยู่ในใจมาก่อนแล้ว ก็จะใจจดใจจ่อรอให้ถึงวันที่ 1 และ 16 เพราะทุกคนต่างก็รอคอยเพื่อให้สองวันนี้มาถึงเร็ว ๆ อย่างไรก็ตาม

ในปัจจุบันนี้ก็ยังมีคนที่เล่นหวย แทงหวย แต่ไม่รู้จักวิธีการหาหวย เพราะอาจจะเป็นการที่เพื่อนชวนให้มาลองเล่นบ้าง หรือไม่ก็เห็นคนอื่นซื้อก็เลยอยากลองเล่นบ้าง ดังนั้น เราอยากมาแนะนำสถานที่ขอเลขเด็ด เพื่อให้ทุกคนได้ติดตามกันดู

-พญาเต่าหงอย สถานที่แห่งนี้ เรียกได้ว่าเป็นสถานที่ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะเนื่องด้วยมีความเชื่อในหลาย ๆ อย่างเกี่ยวกับรูปปั้นของพญาเต่าหงอย หากใครที่กำลังมองหาเลขเด็ดเลขดัง ก็ลองเดินทางไปสักการะพญาเต่าหงอยดูกันสักครั้ง

เพราะบางคนอาจมีความเชื่อในหลาย ๆ อย่างจึงเดินทางไปสักการะเพื่อขอเลขเด็ด สถานที่แห่งนี้เรียกได้ว่าเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ และยิ่งใกล้ถึงวันที่หวยจะออกเหล่าคอหวยก็จะแห่กันไปขอเลขเด็ด แล้วมาส่งต่อกันในโลกโซเชียล

-วัดป่าคำชะโนด สถานที่แห่งนี้ เรียกได้ว่าเป็นอีกสถานที่ ที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน ซึ่งมีผู้คนมากมายต่างเดินทางไปไหว้สักการะ และอาจจะมีการบนบานศาลกล่าวบ้าง การเข้าไปสักการะกราบไหว้ หลาย ๆ คนก็คงจะอดถามไม่ได้เกี่ยวกับเลขเด็ด หรือโชคลาภ

เพราะเชื่อว่าการที่เราบูชาพญานาคนั้นอาจเป็นการแสดงถึงผู้ที่สามารถเข้าถึงการมีโชคลาภ ทรัพย์สินเงินทอง จึงทำให้ผู้คนจำนวนมากเกิดการศรัทรา จึงเดินทางไปกราบไหว้ และขอเลขเด็ด 

-ศาลเจ้าแม่พุ่มพวง ดวงจันทร์ ศาลแห่งนี้เป็นศาลของราชินีเพลงลูกทุ่งผู้ที่โด่งดังเป็นอย่างมาก ซึ่งหลังจากได้มีการเสียชีวิตลง จึงได้มีการสร้างศาลขึ้นมาเพื่อเป็นอนุสรณ์ให้เหล่าแฟนเพลงได้รำลึกถึง การสร้างศาลขึ้นมา

เพื่อเป็นอนุสรณ์ให้แฟนเพลงได้รำลึกถึงนั้น แน่นอนว่าก็ต้องมีแฟนเพลงคนใดคนหนึ่งที่อาจจะมีการขอหวยกับทางศาลพุ่มพวง ดวงจันทร์ และแน่นอนว่าการของหวยในครั้งนั้นทำให้แฟนคลับของพุ่มพวงถูกรางวัลครั้งใหญ่

ติดต่อกันหลายงวด จนกลายเป็นข่าวอยู่บ่อยครั้ง จนปัจจุบันศาลแห่งนี้ได้กลายมาเป็นสถานที่ขอหวยขอนักเสี่ยงโชคเป็นที่เรียบร้อย

อย่างไรก็ตาม การเล่นหวยใต้ดินนั้นเป็นสิ่งที่ผิดกฎ ไม่ว่าจะยังไงก็ควรเล่นอย่างมีสติ อย่าคิดโลภ และอย่าคิดที่จะหาช่องทางรวยกับการแทงหวยเด็ดขาด

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  เว็บแทงหวยถอนขั้นต่ำ100

ขั้นตอนในการล้างผักและผลไม้ให้ปลอดสารปนเปื้อน

เป็นเรื่องที่เราไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงได้เลยว่าในเรื่องที่เกี่ยวกับการกินเพราะว่าเดี่ยวนี้ไม่ว่าจะเป็นผักหรือว่าผลไม้นั้นก็เริ่มที่จะเป็นการใช้ยาฆ่าแมลงที่เพิ่มมากขึ้นนั่นเอง  และเราก็สามารถที่จะจะหลีกเลี่ยงได้เพราะว่าเราไม่รู้ว่าเรามีกรรมวิธีในการปลูกและฉีดยาอย่างไรนั่นเอง

เพราะว่าเราจะเห็นได้ว่าส่วนใหญ่ไม่ว่าจะเป็นชาวไร่ หรือว่าชาวสวนก็หันมาพึ่งเกี่ยวกับการใช้ยาฆ่าแมลงนั่นเอง  และเราก็ควรที่จะมีวิธีในการรับมือนั่นเอง เพราะว่าไม่ว่าจะเป็นผักหรือว่าผลไม้ที่เราไม่สามารถที่จะปลูกเองได้นั่นเอง

ดังนั้นเราก็ควรที่จะมีวิธีในการรับมือเกี่ยวกับสิ่งของเหล่านี้เป็นการที่เราล้างและทำความสะอาดเพื่อที่จะเป็นการชำระเกี่ยวกับสารตกค้างที่ติดอยู่นั่นให้หลุดออกไปบ้างไม่มากก็น้อยนั่นเอง ดีกว่าอยู่ในร่างกายของเราเรามากและเป็นการสะสมในร่างกายนั่นเอง  ดังนั้นเรามีรู้จักวิธีในการล้างผักหรือว่าผลไม้ที่สะอาดกันดีกว่ามีแบบไหนบ้างนั่นเอง

  • การล้างด้วยน้ำเปล่า เป็นวิธีที่เราเลือกที่จะทำกันเพราะว่าเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดแล้วนั่นเองเป็นการที่เราล้างผักหรือว่าผลไม้ของเราด้วยน้ำเปล่า  เริ่มแรกก็เป็นการที่เราเอาทั้งผักหรือว่าผลไม้ที่เราเลือกซื้อมามาแช่น้ำเอาไว้ โดยเป็นการที่เราทิ้งเอาเอาไว้สัก 10 นาที  จากนั้นเราก็เทน้ำที่เราแช่เอาไว้ทิ้งและก็ปฺดน้ำเป็นการล้างอีกรอบแต่ว่าเป็นการล้างด้วยน้ำที่ไหลผ่านนั่นเอง เป็นวิธีที่ช่วยให้เรารู้สึกว่าล้างเพื่อที่จะเอาสิ่งที่สกปรกหรือว่าสารตกค้างนั้นออกนั่นเอง  
  • การล้างผักด้วยน้ำส้มสายชู โดยเป็นการที่เราเอาน้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนโต๊ะจากนั้นก็ผสมน้ำเปล่าประมาณสี่ลิตร  เป็นการที่เราเอาผักหรือว่าผลไม้ที่เราซื้อมาแช่ทิ้งไว้นั่นเองสักประมาณ 10-15 นาทีจากนั้นเราก็เริ่มล้างด้วยน้ำเปล่าอีกครั้งนั่นเองเป็นวิธีที่ช่วยในการล้างทำความสะอาดทั้งผักและผลไม้ของเรานั่นเอง อย่างน้อยวิธีนี้เป็นวิธีช่วยในเรื่องของการล้างสารตกค้างได้ถึง 60-84 เปอร์เซ็นเลยนะค่ะ  
  • การที่เราผงเบกิ้งโซดามาครึ่งช้อนโต๊ะก็สามารถที่จะเป็นการช่วยล้างผักและผลไม้จากสารตกค้างได้เหมือนกันโดยที่เราเอามาผสมกับน้ำจากนั้นเราก็นำผักหรือว่าผลไม้ที่เราเลือกซื้อมานั่นเองแช่ทิ้งเอาไว้ประมาณ15 นาทีจากนั้นเราก็ล้างออกด้วยน้ำเปล่าอีกครั้งเพียงแค่นี้ก็สารมารถที่จะเป็นการล้างสารตกค้างที่อยู่ตามผักหรือว่าผลไม้ได้เป็นอย่างมากนั่นเอง  และวิธีนี้เราคิดว่าได้ผลดีเป็นอย่างมากนั่นเองเพราะสามารถที่ช่วยล้างสารตกค้างได้ถึง 90-95 เปอร์เซ็นเลยนั่นเอง  และอีกอย่างเบกิ้งโซดาก็สามารถที่จะหาซื้อได้ง่ายอีกด้วยนั่นเอง  

 

สนับสนุนโดย  หวยฮานอยวันนี้ออกอะไร