ในการที่เรานั้นเลือกวิธีในการลดน้ำหนัก If นั้นคือการที่เรานั้นสามารถที่จะทำให้น้ำหนักของเรานั้นลดลงและการลดน้ำหนักวิธีนี้นั้นเป็นเรื่องที่เรานั้นสามารถที่จะทำให้เรานั้นได้ผลและเรานั้นจะเห็นได้ว่าคนส่วนมากนั้น

จะทำแบบนี้กันเพราะว่าการที่เรานั้นทำอย่างนี้นั้นสามารถที่จะทำให้เรานั้นได้ผลอย่างมาก  และก็ในตอนนี้นั้นสามารถที่จะเอามาทำเป็นเทรนด์ในการลดน้ำหนักที่มีได้สักพักหนึ่งในประเทศไทยของบ้านเรานั้นเอง  ซึ่งในวันนี้เรานั้นจะมาบอกวิธีนี้ที่ใครที่ยังไม่รู้กัน  

Intermittent Fasting   คืออะไร  คือการที่เรานั้นบอกได้ง่ายๆคือการที่เรานั้นบอกสั้นง่ายๆอย่างเช่นคือการที่เรานั้นจำกัดในการกินเป็นเวลานั่นเองอย่างเช่น  การที่เรานั้นเลือกกำจัดเวลาที่เรานั้นกิน  เพราะว่าเวลาที่เรานั้นกินนั้นเราก็ควรที่จะกินนั้นมีอยู่สองอย่าง  เช่น  ช่วงที่เรานั้นกิน  กับช่วงที่เรานั้นอด  นั่นเอง  

    ทำไมต้องIf ที่ผอมลง ประโยชน์ของการที่เรานั้นเลือกที่จะลดน้ำหนักแบบนี้นั้นก็มาจากการที่เรานั้นเผาผลาญไขมันของเรานั่นเองเพราะว่าการที่เราทำอย่างนี้นั้นเพราะว่าได้ผลนั่นเองการที่เรานั้นเลือกที่จะกินและการที่เรานั้นเลือกที่จะอดด้วย

เพราะว่าการที่เรานั้นเลือกกินเรานั้นก็สามารถที่จะเลือกกินได้  และเมื่อเรานั้นเลือกที่จะอดนั้นจะทำให้เรานั้นดูผอมลงได้เหมือนกัน  เพราะว่าเรื่องที่เกี่ยวกับไขมันนั้นสามารถที่จะทำให้เรานั้นผอมและไม่มีไขมันไม่ดีนั้นสามารถที่จะทำให้กล้ามเนื้อนั้นลดลง

     ในการลดน้ำหนักอย่างนี้นั้นเราได้อะไรบ้าง  ในเมื่อเรานั้นต้องการที่จะลดน้ำหนักนั้นเราจะได้ประโยชน์อีกมากมาย  อย่างเช่น  การที่เรานั้นลดน้ำหนักแล้วเรานั้นจะได้ช่วยลดไขมันเลือดได้โดยตรง  อีกยังช่วยในเรื่องของการลดอาการอักเสบขอร่างกาย  ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ หรือว่าเบาหวาน  ความอ้วน  เพราะว่าเรานั้นจะช่วยในเรื่องของการที่เรานั้นได้บำรุงสมอง  อีกทั้งยังทำให้เรานั้นมีอายุที่ยืนยาวนั่นเอง  

   การที่เรานั้นควรที่จะอดอาหารอย่างไรดี  เพราะว่าการที่เราเลือกที่จะอดนั้นเราก็ควรที่จะเริ่มจากการที่เรานั้นค่อยลดเพราะว่าอาจจะทำให้เรานั้นรู้สึกอาการแปรปวนนั่นเองเพราะว่าการที่เรานั้นเลือกที่จะอดนั้นเราก็ควรที่จะเป็นอย่างเช่น  เริ่มแรกนั้นเราก็ควรที่จะกิน  10 ชั่วโมงในการที่เรานั้นจะกิน  และอีก 14 ชั่วโมงในการที่เรานั้นเลือกที่จะอด 

เพราะว่าการที่เรานั้นเลือกที่จะอดวิธีนี้เรานั้นสามารถที่จะเลือกได้นั่นเอง และเมื่อเรานั้นทำได้เรานั้นก็ค่อยเพิ่มในเวลาที่เรานั้นจะอด  ไปทีละนิดเพราะว่าจากการที่เรานั้นเลือกที่จะอดได้นั้นจะสามารถที่จะช่วยในเรื่องของการดูแลรูปร่างและยังทำให้เรานั้นผอมได้อย่างที่เรานั้นต้องการอีกด้วย  

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยลาวจ่ายบาทละเท่าไร